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Diario de una Runner

13 de octubre. Batiendo récords

Queda exactamente una semana para la Media Maratón de San Francisco.

Entre los entrenamientos programados, decidí hacer una carrera de 10 km para chequear mi estado físico. Cuando ya llevas unos meses entrenando, puedes comprobar cómo el tipo de entrenamiento varía en función de la distancia que te propongas correr. No tiene nada que ver prepararse un 5.000, que un 10.000 que una media o una maratón.

Yo no sabía nada de eso cuando empecé. Y tampoco pensé que habría mucha diferencia y que una vez te pones, te pones y vas hacia delante… Pero no es así.

Uno tiene que conocerse muy bien y saber dónde puede dar lo mejor de si mismo. Creo que en cada distancia uno puede retarse con un parámetro distinto y eso es otra de las cosas que me gusta de correr.

Mi objetivo estaba puesto en los 21 km que tengo que correr el domingo que viene, por eso no tenía muy claro cómo respondería mi cuerpo a una carrera de 10 km. Pero una de las cosas que también aprendes mientras entrenas es que aunque estés enfocando tus entrenamientos en un tipo de carrera con una distancia y una intensidad concreta, todo tu cuerpo mejora y se pone cada vez más en forma para cualquier tipo de reto que te pongas.

Y eso ha sido lo que ha sucedido hoy.

Recordaba perfectamente la hora justa que tardé en hacer mis primeros 10.000. Aquel primer #reto_Z que con tanto esfuerzo preparé durante los primeros meses de mi vida como corredora. Al empezar a correr hoy, mi objetivo era hacerlo en unos minutos menos de una hora. Empecé a correr ágil y fuerte, bajando el ritmo en las cuestas, apretando en las bajadas, controlando la respiración y persiguiendo casi sin querer al chico que llevaba la marca con el tiempo “55 minutos”. Veía tan sólo el globo sobresaliendo entre los corredores a unos 100 metros de mi. Aparecía y desaparecía, se alejaba y a veces conseguía acercarme, pero nunca superarlo. Tenía la sensación de que era una competición entre ese globo y yo y tenía que ganarle. Últimas energías en el tramo final y pisé la linea de meta a tan sólo unos metros por delante de él. Suficiente. Parando reloj. 54. 27 minutos.

Atrás quedo aquella marca del 20 abril, aquella primera carrera que hizo que me enganchara en esto de correr. Aquel momento fue así.

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Esta vez, el recorrido era más duro, había más cuestas, sin contar con la ayuda extra que fue correr en Barcelona a nivel del mar… Y aún así, corrí a una media de 5,27 min/km, mejoré mi marca en los 5.000 haciéndola en 26,24 minutos e hice mi kilómetro más rápido a 4,44 min/km.

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Queda mucho y sé que esto apenas es el comienzo, pero está siendo agradable descubrir de lo que es capaz mi cuerpo con esfuerzo y constancia.

Pero, sobre todo, lo que más me emociona, es no saber a dónde será capaz de llegar.

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Enlace artístico entre Moisés Nieto y Zahara

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Durante los últimos meses Zahara se ha convertido en modelo de excepción para las creaciones del diseñador de moda Moisés Nieto. Ahora quieren materializar su unión en un evento muy especial que tendrá lugar en Madrid el próximo 10 de julio a partir de las 20:30h. El Sunset Lookers de la terraza del Hotel Santo Domingo será el escenario elegido para fusionar música y moda.

Zahara ofrecerá un concierto íntimo y, a cambio, Moisés Nieto pondrá a la venta sus colecciones a precios muy especiales. Para que no te pierdas este evento exclusivo, desde Zaharamanía se sortearán 5 entradas dobles para asistir.

 

Para conseguir tu pase a esta cena en una de las terrazas más bonitas de Madrid, entra en el siguiente enlace y deja tu respuesta a la pregunta que se plantea.

 

Colección Cápsula Moisés Nieto & Zahara

http://www.zaharamania.net/2013/07/07/zahara-y-moises-nieto-te-invitan-a-su-union-10-de-julio-en-madrid/

PRÓXIMOS CONCIERTOS: Julio y Agosto

JULIO

6  MADRID 40CAFÉ (concierto acústico para niños a las 12.00 de la mañana)

El primer sábado de Julio podrás ver a Zahara en concierto y junto a toda tu familia. Por fin un concierto donde los menores no sólo pueden entrar si no que son bien recibidos!

28 LOW COST: Banda

 

 

AGOSTO

17 RIBADEO (Lugo) GIRA LEÑADOR

Una nueva oportunidad de ver LEÑADOR Y LA MUJER AMÉRICA !! Desde 5 euros!!!

 

25 Próximamente  Acustiquísimo 

 

Empiezan a acabarse las oportunidades de ver a Zahara en concierto, puesto que después de verano, empezará a centrarse en la preparación de su próximo disco.

Nuevos conciertos para Junio: Sevilla, Málaga y Úbeda

Foto de Alejandro Juárez

Foto de Alejandro Juárez

Tras LIPATOUR y todas las buenas sensaciones que dejó, siguen los conciertos.

20 GRANADA FIESTA PRESENTACIÓN Alhambra Sound (no es un concierto, tan sólo DJSET) – invitaciones agotadas

21 SEVILLA LIVE THE ROOF Acustiquísimo

22 MÁLAGA LIVE THE ROOF Acustiquísimo – entradas agotadas

23 ÚBEDA – Concierto benéfico a favor de El Festival de Cuentos “En Úbeda se cuenta…”

Y para JULIO…

6  MADRID 40CAFÉ (concierto acústico para niños a las 12.00 de la mañana)

ZAHARA + LIPA AienRuta por Madrid, Valladolid, Granada y Alicante

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foto de Paula Quintana

El pasado domingo viajé a Liverpool para conocer a los estudiantes de LIPA y preparar con ellos mis canciones.

Aie conjuntamente con LIPA organiza este intercambio musical para que músicos de la Escuela fundada por Paul McCartney y artistas españoles compartan sus canciones y vivencias.  Este año la afortunada he sido yo.

He estado una semana con los 6 estudiantes que me acompañarán en los escenarios de Madrid, Valladolid, Granada y Alicante en una experiencia que ha ido más allá de lo musical. Podría parecer complicado pensar en esa comunicación con estudiantes que hablan otra lengua y tocan otras músicas, pero cuando el entendimiento no se basa en las palabras, si no en las emociones ocurren a veces los milagros y todo trasciende, de una manera natural y bella.

Eso ha sido lo que he vivido estos días con ellos en Liverpool y tras dos conciertos en la escuela y en el Instituto Cervantes en Manchester tengo la suerte de traérmelos a España para que vosotros también los conozcáis y descubráis cómo suenan mis canciones con estos 6 chicos tan talentosos.

En el repertorio que presentaremos hemos hecho un repaso por La Pareja Tóxica y La Fabulosa historia, pero también habrá un tema completamente inédito, versiones y sorpresas finales.

Si quieres vernos…

 MADRID GIRA LIPA (The Liverpool Institute for Performing Arts)
Clamores (Alburquerque, 14)
22:00 horas
http://www.atrapalo.com/entradas/zahara-y-la-banda-de-musica-lipa-2013-en-madrid_e77952/

De venta en la misma Sala CLAMORES

VALLADOLID GIRA LIPA (The Liverpool Institute for Performing Arts)
Porta Caeli (C/ Mariano de los Cobos 1)
22:30 horas
http://www.atrapalo.com/entradas/zahara-y-la-banda-de-musica-lipa-2013-valladolid_e77957/

De venta en CAFÉ TEATRO y Café LUNA

7  GRANADA GIRA LIPA (The Liverpool Institute for Performing Arts)
El Tren (carretera antigua de málaga, 136 nave 7)
22:00 horas
http://www.atrapalo.com/entradas/zahara-y-la-banda-de-musica-lipa-2013-en-granada_e77953/

De venta en Playmobil Club, melgamusic, discos Krisis y Discos Bora Bora

8 ALICANTE GIRA LIPA (The Liverpool Institute for Performing Arts)
Sala Stereo (C/ Pintor Velázquez 5)
23:00 horas
http://www.atrapalo.com/entradas/zahara-y-la-banda-de-musica-lipa-2013-en-alicante_e77959/

De venta en Punto Pop y The Globe castaños

*z*

GIRA LEÑADOR Y GIRA LIPA EN JUNIO

MAYO

16 BARCELONA GIRA LEÑADOR

18 LEÓN GIRA LEÑADOR  (entradas aquí)

31 LIVERPOOL (UK) GIRA AIE+LIPA (The Liverpool Institute for Performing Arts)

LIPA Cafe: LIPA, Mount Street, Liverpool, L1 9HF
Doors: 7pm
Start: 8pm
Tickets: FREE (Donations Welcome)

JUNIO

Captura de pantalla 2013-05-08 a la(s) 12.42.061 MANCHESTER (UK) GIRA AIE+LIPA (The Liverpool Institute for Performing Arts)

Instituto Cervantes, 326-330
326/330 Deansgate,Campfield Avenue ArcadeManchester M3 4FNTel.: 44 161 661 42 01
Doors: 6pm
Start: 7pm
Tickets: £7/£6 Concessions
Tickets available at: www.eventelephant.com/lipaspaintours
http://manchester.cervantes.es/

5  Madrid GIRA AIE+LIPA (The Liverpool Institute for Performing Arts)
Clamores (Alburquerque, 14)
22:00 horas
http://www.atrapalo.com/entradas/zahara-y-la-banda-de-musica-lipa-2013-en-madrid_e77952/

6 Valladolid GIRA AIE+LIPA (The Liverpool Institute for Performing Arts)
Porta Caeli (C/ Mariano de los Cobos 1)
22:30 horas
http://www.atrapalo.com/entradas/zahara-y-la-banda-de-musica-lipa-2013-valladolid_e77957/

7  Granada GIRA AIE+LIPA (The Liverpool Institute for Performing Arts)
El Tren (carretera antigua de málaga, 136 nave 7)
22:00 horas
http://www.atrapalo.com/entradas/zahara-y-la-banda-de-musica-lipa-2013-en-granada_e77953/

8 Alicante GIRA AIE+LIPA (The Liverpool Institute for Performing Arts)
Sala Stereo (C/ Pintor Velázquez 5)
23:00 horas
http://www.atrapalo.com/entradas/zahara-y-la-banda-de-musica-lipa-2013-en-alicante_e77959/